Powrót do pracy po urlopie bywa bardzo ciężki, i to nie tylko ze względu na brak motywacji. Pracownicy powracający po przerwie często narzekają na brak koncentracji, nie potrafią się skupić […]
Deep Focus to suplement diety wspierający głębokie skupienie. Zawarte w nim dwie opatentowane kompozycje roślinne – InnovaTea® i CogniviaTM – szybko pobudzą Cię do działania i ułatwią pracę w pełnym […]
Żyjemy w świecie, w którym dzieje się bardzo dużo. Napięta atmosfera w pracy, ogrom obowiązków, którymi trzeba się zająć każdego dnia, informacyjny chaos w internecie i mediach – to wszystko […]
Martwi Cię ciągłe zmęczenie, senność i brak energii? Najczęściej to stan przejściowy wynikający z intensywnego stylu życia. Czasem bywa skutkiem niskiego poziomu witaminy D albo wysokiego stresu. Zmęczenie pojawia się […]
XXI wiek narzucił szybkie tempo życia i wielozadaniowość. Przez napięty harmonogram mamy wiele na głowie, nadmiar bodźców utrudnia skupienie, a ilość przetwarzanych każdego dnia informacji jest wyzwaniem dla naszego mózgu. […]
Czy wiesz, dlaczego żeń-szeń nazywa się korzeniem życia? Ta azjatycka roślina zawiera ponad 200 substancji aktywnych, w tym ginsenozydy, które wspomagają ciało i umysł. Ich działanie potwierdzają badania. Wyróżniamy kilka […]
Dziś, w czasach lockdownu, praca w systemie home office nie wydaje się już tak atrakcyjna, jak kiedyś. Wciąż ma swoje plusy, jednak nie dla każdego praca w domowym zaciszu jest […]
Rośliny są fundamentem życia. To dzięki nim w naszej atmosferze pojawiło się optymalne stężenie tlenu, a spośród wszystkich planet, to właśnie na Ziemi rozwinęło się życie. Rośliny są naszym pożywieniem, […]
Większość z nas nie zastanawia się, jak wiele skomplikowanych zadań i procesów jest wymaganych, żeby skutecznie zaplanować i wykonać wszystkie mikro-składowe udanego dnia. Od trasy porannego przejazdu do pracy (ci […]
Za każdym razem, kiedy kładłem się spać z poczuciem całkowicie bezproduktywnego dnia, zastanawiałem się jak to możliwe, że mając do wykorzystania 8 lub nawet 10 godzin, zrobiłem tak mało. Bywało też gorzej. Pomimo tego, że cały dzień […]
Czekolada poprawia humor, kawa pobudza. Po zjedzeniu zazwyczaj łatwiej nam się skupić, głodni bywamy rozdrażnieni, a zestresowani czujemy ściskanie w żołądku. Przyjemną ekscytację potocznie nazywamy „motylkami w brzuchu”. Silny szok emocjonalny może czasem powodować […]
Praca umysłowa w dzisiejszych czasach jest nie lada wyzwaniem. Pracujemy intensywnie i długo, jednocześnie zajmując się kilkoma sprawami jednocześnie. Prawda jest jednak taka, że z natury nie jesteśmy stworzeni do multitaskingu. Nie jesteśmy w stanie skupić się […]
Oficjalna nazwa stanowiska, które w Google zajmuje Chade Meng-Tan to “head of mindfulness training”. Jeśli jesteś chętny na szkolenie u niego, czeka Cię pół roku na liście oczekujących – a mimo to wydarzenie cieszy się nieustająca popularnością. […]
