Żyjemy w społeczeństwie, które raczej nie rozmawia zbyt otwarcie o emocjach. Nic więc dziwnego, że co trzeci Polak ma problemy z wyrażaniem uczuć!* Jeśli Wy też macie trudności z emocjami, […]
Powrót do pracy po urlopie bywa bardzo ciężki, i to nie tylko ze względu na brak motywacji. Pracownicy powracający po przerwie często narzekają na brak koncentracji, nie potrafią się skupić […]
Grudzień to miesiąc dwóch skrajności. Z jednej strony czujemy już magię świąt, z drugiej jednak przedświąteczna gorączka może przytłaczać. Mieszanka emocji sprawia, że czasami czujemy się rozdrażnieni, zdezorientowani, a nawet […]
Aromatyczne zioło wykorzystywane w kuchni do przyprawiania mięs i ryb ma też inne niż tylko kulinarne zastosowania. Sprawdza się jako roślina łagodząca różne schorzenia. Poprawia trawienie, działa przeciwdepresyjnie, a także […]
Już od lat mówi się o tym, jak szkodliwym czynnikiem w naszym życiu jest stres. Wpływa on negatywnie nie tylko na nasze samopoczucie psychiczne, ale potrafi również realnie szkodzić naszemu […]
Wszyscy potrzebujemy wypoczynku. Czy to ze względu na stres, czy zwyczajnie potrzebujemy się zresetować, odpocząć od trosk, codziennego zgiełku czy może pragniemy chwili oddechu od pracy. Idąc na urlop często […]
Less Stress from Plants to suplement diety, który wspiera wewnętrzną równowagę i buduje odporność organizmu na stres. Stworzony z czterech adaptogenów pobudza naturalne zdolności organizmu do stawiania czoła (nie)codziennym wyzwaniom.
Good Sleep to suplement diety na sen i regenerację organizmu. Spośród najróżniejszych roślin z całego świata wybraliśmy trzy, które wspierają zdrowy sen i pozwalają w pełni wypocząć. W brązowych słoiczkach […]
Stres oksydacyjny to zaburzenie równowagi organizmu, wywołane przez wolne rodniki. Odczuwasz go w postaci bólu głowy, problemów trawiennych i przewlekłego zmęczenia. Stres oksydacyjny odbija się na całym Twoim organizmie i […]
Czy wiesz, dlaczego żeń-szeń nazywa się korzeniem życia? Ta azjatycka roślina zawiera ponad 200 substancji aktywnych, w tym ginsenozydy, które wspomagają ciało i umysł. Ich działanie potwierdzają badania. Wyróżniamy kilka […]
Dziś, w czasach lockdownu, praca w systemie home office nie wydaje się już tak atrakcyjna, jak kiedyś. Wciąż ma swoje plusy, jednak nie dla każdego praca w domowym zaciszu jest […]
Rośliny są fundamentem życia. To dzięki nim w naszej atmosferze pojawiło się optymalne stężenie tlenu, a spośród wszystkich planet, to właśnie na Ziemi rozwinęło się życie. Rośliny są naszym pożywieniem, […]
Większość z nas nie zastanawia się, jak wiele skomplikowanych zadań i procesów jest wymaganych, żeby skutecznie zaplanować i wykonać wszystkie mikro-składowe udanego dnia. Od trasy porannego przejazdu do pracy (ci […]
Czekolada poprawia humor, kawa pobudza. Po zjedzeniu zazwyczaj łatwiej nam się skupić, głodni bywamy rozdrażnieni, a zestresowani czujemy ściskanie w żołądku. Przyjemną ekscytację potocznie nazywamy „motylkami w brzuchu”. Silny szok emocjonalny może czasem powodować […]
Znasz ten scenariusz? W zmęczeniu, stresie, czy w tak zwanym „dołku” odruchowo sięgasz po słodycze. Czekolady, batoniki, cukierki. Napoje energetyczne o szemranym składzie. Takim działaniem zapewniasz sobie tylko więcej nerwów i wyczerpujesz swoje pokłady energii organizmu. Jak […]
Oficjalna nazwa stanowiska, które w Google zajmuje Chade Meng-Tan to “head of mindfulness training”. Jeśli jesteś chętny na szkolenie u niego, czeka Cię pół roku na liście oczekujących – a mimo to wydarzenie cieszy się nieustająca popularnością. […]
Stres. Ciągły bieg. Nowe wyzwania, które wystawiają na próbę nasze zapasy wewnętrznej równowagi. Niepewność i napięcie, które towarzyszą nam od czasu pandemii, czy tryb pracy zdalnej, który do góry nogami […]
