Go to content
Twój koszyk

Grudzień miesiącem stresu i radości, czyli przedświąteczna gorączka

Lifestyle, Stres

Grudzień miesiącem stresu i radości, czyli przedświąteczna gorączka

Grudzień to miesiąc dwóch skrajności. Z jednej strony czujemy już magię świąt, z drugiej jednak przedświąteczna gorączka może przytłaczać. Mieszanka emocji sprawia, że czasami czujemy się rozdrażnieni, zdezorientowani, a nawet przygnębieni. Jak cieszyć się świątecznym nastrojem i nie poddać się stresującym przygotowaniom do świąt?

Przeciwdziałaj chaosowi, czyli jak stworzyć plan działania?

Mimo tego, że święta Bożego Narodzenia są najczęściej wyczekiwanym okresem, u wielu osób wywołuje on nieprzyjemny ucisk w żołądku. Sen z powiek spędza nam ilość obowiązków, które należy wykonać, aby móc cieszyć się tym magicznym czasem. Przedświąteczna gorączka zdaje się być chaosem, nad którym niełatwo zapanować. Jak w takim razie poradzić sobie z tą sytuacją?
Skupienie, pamięć, planowanie. Jak wspierać procesy poznawcze? >>

Zakupowy szał w okresie przedświątecznym


Nieodzownym elementem przygotowań do świąt Bożego Narodzenia są zakupy. W głowie zaczynają kłębić się tysiące myśli, a lista potrzebnych rzeczy powiększa się z dnia na dzień. Pamiętajmy jednak, żeby nie dać się wciągnąć w wir zakupów. Zwłaszcza wtedy, gdy tłumy szturmują galerie handlowe, a sklepowe wystawy kuszą bożonarodzeniowymi dekoracjami. Wiele osób daje się wtedy ponieść emocjom, nie bacząc na domowy budżet.
Spróbujmy skupić się jednak na najważniejszych rzeczach, które są nam niezbędne i podejdźmy rozsądnie do kwestii świątecznych wydatków. Uginający się pod ciężarem świątecznego jedzenia stół i dziesiątki pięknie zapakowanych podarków nie są wyznacznikiem udanych świąt. Czas ten powinien być pełen radości, spokoju i wyjątkowych chwil spędzanych w gronie najbliższych. Przygotujmy wcześniej listę zakupów, prezenty kupmy z wyprzedzeniem, a świąteczne menu zaplanujmy rozsądnie.
Długie godziny spędzane w sklepowych alejkach oraz niekończących się kolejkach możemy zamienić na przeglądanie ofert sklepów internetowych. Dzięki temu nie tylko unikniemy przedświątecznej gorączki zakupów, ale z łatwością porównamy ceny interesujących nas przedmiotów. Zamiast ruszać na łowy z setkami innych osób, rozsiądźmy się wygodnie w fotelu z laptopem i kubkiem zimowej herbaty. Jeśli zrobimy to z wyprzedzeniem, pozostanie nam jedynie spokojne oczekiwać na przesyłki.

Znajdź naturalny spokój i odzyskaj kontrolę nad stresem

Jak spokojnie i z uśmiechem podejść do tematu świąt? Zaufaj długotrwałej suplementacji i opanuj negatywne emocje w intensywnych dniach roku. Roślinny suplement Less Stress wspiera wewnętrzną równowagę, budując jednocześnie odporność na stres. Unikalne połączenie naturalnych składników niweluje negatywne napięcie, pomagając w radzeniu sobie z wymagającymi warunkami.
Stres nie musi przejmować kontroli nad naszym życiem, może też pozytywnie zmotywować do działania. Ciężko przecież zupełnie wyeliminować jego wpływ na codzienność. W sytuacji stresowej podwzgórze daje sygnał przysadce do aktywizacji. To ona informuje nadnercza o tym, że powinny zacząć wydzielać kortyzol, czyli tzw. hormon stresu. Less Stress pomoże naturalnie obniżyć jego poziom, stopniowo redukując napięcie i niwelując jego skutki. Ekstrakty roślinne zawarte w suplemencie normalizują działanie tego mechanizmu, dbając o szybki powrót organizmu do równowagi. Witaminy z grupy B dbają natomiast o prawidłowe funkcjonowanie całego układu nerwowego.
Nie daj się ponieść przedświątecznej gorączce, ciesz się każdą chwilą przygotowań do świąt Bożego Narodzenia w gronie najbliższych.

Blue Monday – trudny okres na początku roku

Przygotowania do świąt to jednak nie jedyny okres w roku, w którym jesteśmy narażeni na spadek nastroju i motywacji do działania. Szczególnym dniem jest Blue Monday, przypadający na trzeci poniedziałek stycznia. W 2004 roku brytyjski psycholog Cliff Arnall zwrócił uwagę na fakt, że początek roku może być wyjątkowo wymagający. Pogoda, długość nocy i dnia, zadłużenie na karcie, niedotrzymywanie postanowień noworocznych czy odległy czas do Bożego Narodzenia, mogą skutecznie zdemotywować.
Blue Monday znaczy tyle, co smutny poniedziałek. Mimo tego, że jest to jedynie termin pseudonaukowy, trudno nie zgodzić się z faktem, że początek roku może przygnębiać. Tym bardziej należy zadbać o wewnętrzną równowagę, nie dając się stresowi i napięciu w oczekiwaniu na wiosnę.

O autorce

Greta Dubrawska Zobacz inne artykuły
Poleć artykuł

Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Zainteresuje Cię również
Kobieta w piżamie, przeglądająca treści na telefonie
Lifestyle

Wpływ technologii na jakość naszego snu

Nowoczesne urządzenia ułatwiają nam życie. Sięgamy po nie często – telefon, tablet, telewizor, komputer. W XXI wieku ciężko wyobrazić sobie życia bez elektroniki. Ułatwia życie, ale również może  negatywnie wpływać […]