Biegaczka na schodach

Jak znaleźć motywację do działania?

Każdy z nas ma jakieś cele życiowe, które chce realizować. Nie zawsze jednak odczuwamy odpowiedni poziom motywacji, a co za tym idzie – plany pozostają w strefie marzeń. Odchudzanie, nauka […]

Kobieta w piżamie, przeglądająca treści na telefonie

Wpływ technologii na jakość naszego snu

Nowoczesne urządzenia ułatwiają nam życie. Sięgamy po nie często – telefon, tablet, telewizor, komputer. W XXI wieku ciężko wyobrazić sobie życia bez elektroniki. Ułatwia życie, ale również może  negatywnie wpływać […]

Jak sen wpływa na nasze zdrowie i radość z życia?

Dobry, zdrowy sen można porównać do ładowania baterii na cały kolejny dzień. Jednak w czasach szybkiego życia, piętrzących się obowiązków i dążenia do robienia jak najwięcej, często trudno nam zadbać […]