Żeń-szeń syberyjski, koreański czy indyjski – właściwości i działanie
Czy wiesz, dlaczego żeń-szeń nazywa się korzeniem życia? Ta azjatycka roślina zawiera ponad 200 substancji aktywnych, w tym ginsenozydy, które wspomagają ciało i umysł. Ich działanie potwierdzają badania. Wyróżniamy kilka odmian żeń-szenia – żeń-szeń syberyjski, koreański i indyjski. Czym się różnią? Sprawdź!
Ogólne właściwości żeń-szenia właściwego
From Plants czerpie z mocy natury. Dlatego nasze kompozycje wzbogacają adaptogeny. To niezwykłe rośliny o unikalnych właściwościach – wspierają ciało i umysł, o czym wiedziały już dawne cywilizacje Wschodu. Jedną z takich roślin jest żeń-szeń właściwy (ginseng).
Ginseng rośnie w Korei Północnej, Nepalu, Japonii i wschodnich rejonach Chin. Wiele jego odmian uprawia się w różnych częściach świata. Żeń-szeń to bylina z rodziny roślin araliowatych. Ma zdrewniałą łodygę, a kształtem przypomina człowieka. Być może dlatego, podobnie jak mandragorze, przypisywano mu magiczne właściwości. Żeń-szeń nazywano korzeniem życia i traktowano, jako panaceum na wszelkie choroby. Część z przypisywanych mu właściwości potwierdzają współczesne badania naukowe. Dzięki nim wiemy, że podstawowymi składnikami aktywnymi żeń-szenia są ginsenozydy – makrocząsteczki, które dotleniają komórki organizmu, poprawiając jego funkcjonowanie.
Ginsenozydy:
- wzmacniają układ immunologiczny,
- działają przeciwzapalnie,
- chronią przed nadmierną oksydacją i rozwojem nowotworów.
- wykazują właściwości przeciwcukrzycowe, obniżając stężenie glukozy we krwi i działając przeciwzakrzepowo,
- pobudzają pracę serca, regulując poziom cholesterolu,
- poprawiają funkcje poznawcze
- dodają energii,
- podnoszą libido,
- łagodzą objawy menopauzy.
Rodzaje żeń-szenia
Kiedy sięgnąć po tabletki z żeń-szeniem? Lista wskazań jest długa. Preparaty z żeń-szeniem zaleca się:
- sportowcom, w celu poprawienia możliwości wysiłkowych i regeneracyjnych organizmu,
- osobom w okresie rekonwalescencji, z osłabioną odpornością, pozbawionym energii,
- seniorom, pragnącym utrzymać sprawność fizyczną i umysłową,
- w chwilach intensywnego wysiłku intelektualnego,
- w okresach nasilonego stresu.
Roślinna suplementacja wzbogacona o wyciąg z żeń-szenia pomoże Ci, gdy masz za dużo na głowie, nie dosypiasz i żyjesz w stresie. Z żeń-szeniem łatwiej obniżyć napięcie nerwowe, odzyskać witalność i dobry nastrój. Warto z niego skorzystać, zwłaszcza w czasie wiosennego przesilenia, który niesie apatię, senność, rozkojarzenie. Musisz jednak wiedzieć, że nie każdy żeń-szeń jest taki sam. Poznaj poszczególne odmiany i sprawdź, który żeń-szeń jest dla Ciebie najbardziej wartościowy!
Żeń-szeń syberyjski
Żeń-szeń syberyjski (Eleutherococcus senticosus) to inaczej eleuterokok kolczasty – roślina pochodząca głównie z Chin i Rosji. Żeń-szeń syberyjski wspomaga pracę mózgu. Ułatwia skupienie i zapamiętywanie. Pomaga obniżyć stres, odprężyć się, wyciszyć. Świetnie sprawdza się podczas przygotowań do egzaminów i wzmożonej pracy umysłowej. Działa przy tym antyoksydacyjnie, niwelując wolne rodniki i spowalniając proces starzenia.
Żeń-szeń koreański
Żeń-szeń koreański (Korean ginseng) to właściwie żeń-szeń czerwony. Występuje w górskich lasach wschodniej Azji – Chinach, Mandżurii i Korei. Czerwony żeń-szeń wpływa na witalność organizmu, poprawia przepływ krwi. Podnosi libido i pomaga w zaburzeniach erekcji. Przypisuje mu się także działanie immunomodulujące, ponieważ pobudza komórki układu odpornościowego (limfocyty).
Żeń-szeń indyjski
Żeń-szeń indyjski, znany jako ashwagandha, pochodzi z Indii. Słowo „ashwagandha” oznacza dosłownie „zapach konia”, lecz odnosi się raczej do siły i witalności niż woni. Żeń-szeń indyjski jest adaptogenem wzmacniającym. Poprawia wydolność organizmu przy zwiększonym wysiłku fizycznym. Przypisuje mu się także właściwości przeciwdepresyjne. Ashwagandha poprawia nastrój i działa relaksacyjnie. Dobrze wpływa na osoby z depresją, lękami i pogorszonym stanem psychicznym.
Żeń-szeń – przeciwwskazania
Po tabletki z żeń-szeniem nie powinny sięgać kobiety w ciąży i karmiące piersią. Nie należy ich także podawać małym dzieciom. Ponadto do przeciwskazań zalicza się nadciśnienie i choroby serca oraz hemofilię i hipoglikemię.
Tabletki z żeń-szeniem
Żeń-szeń jest cennym surowcem leczniczym i zdrowotnym. Występuje w kilku odmianach, z których każda różni się składem chemicznym i właściwościami. Wynika to ze specyfiki danego rodzaju, jak również sposobu uprawy i procesu produkcji. Wysokiej jakości ekstrakty żeń-szenia uzyskuje się wyłącznie dzięki specjalnym procesom laboratoryjnym i pełnej kontroli jakości.
Prozdrowotne właściwości żeń-szenia ukryte są w korzeniu. Obecne w nim organiczne związki chemiczne – witanolidy – wykazują wysoką aktywność biologiczną. W kapsułkach from Plants ich zawartość jest standaryzowana, dzięki czemu masz pewność, że sięgasz po preparaty z żeń-szeniem o sprawdzonej skuteczności. W słoiczkach Less Stress znajdziesz skoncentrowane ekstrakty roślinne, z których prozdrowotnego potencjału skorzystasz w 100%.
Źródła:
Surowce roślinne stosowane w wyczerpaniu fizycznym i stresie
http://www.herbapolonica.pl/magazines-files/2695707-09.pdf
Rodzaj Panax – systematyka, skład chemiczny, działanie i zastosowanie oraz analiza fitochemiczna nadziemnych i podziemnych organów żeń-szenia amerykańskiego – Panax quinquefolium L. Cz. I.
Żeń-szeń – hit czy kit?
O autorce
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.
