Go to content
Twój koszyk

Żeń-szeń syberyjski, koreański czy indyjski – właściwości i działanie

Czy wiesz, dlaczego żeń-szeń nazywa się korzeniem życia? Ta azjatycka roślina zawiera ponad 200 substancji aktywnych, w tym ginsenozydy, które wspomagają ciało i umysł. Ich działanie potwierdzają badania. Wyróżniamy kilka odmian żeń-szenia – żeń-szeń syberyjski, koreański i indyjski. Czym się różnią? Sprawdź!

Ogólne właściwości żeń-szenia właściwego

From Plants czerpie z mocy natury. Dlatego nasze kompozycje wzbogacają adaptogeny. To niezwykłe rośliny o unikalnych właściwościach – wspierają ciało i umysł, o czym wiedziały już dawne cywilizacje Wschodu. Jedną z takich roślin jest żeń-szeń właściwy (ginseng).

Ginseng rośnie w Korei Północnej, Nepalu, Japonii i wschodnich rejonach Chin. Wiele jego odmian uprawia się w różnych częściach świata. Żeń-szeń to bylina z rodziny roślin araliowatych. Ma zdrewniałą łodygę, a kształtem przypomina człowieka. Być może dlatego, podobnie jak mandragorze, przypisywano mu magiczne właściwości. Żeń-szeń nazywano korzeniem życia i traktowano, jako panaceum na wszelkie choroby. Część z przypisywanych mu właściwości potwierdzają współczesne badania naukowe. Dzięki nim wiemy, że podstawowymi składnikami aktywnymi żeń-szenia są ginsenozydy – makrocząsteczki, które dotleniają komórki organizmu, poprawiając jego funkcjonowanie.

Ginsenozydy:

  • wzmacniają układ immunologiczny,
  • działają przeciwzapalnie,
  • chronią przed nadmierną oksydacją i rozwojem nowotworów.
  • wykazują właściwości przeciwcukrzycowe, obniżając stężenie glukozy we krwi i działając przeciwzakrzepowo,
  • pobudzają pracę serca, regulując poziom cholesterolu,
  • poprawiają funkcje poznawcze
  • dodają energii,
  • podnoszą libido,
  • łagodzą objawy menopauzy.

Rodzaje żeń-szenia

Kiedy sięgnąć po tabletki z żeń-szeniem? Lista wskazań jest długa. Preparaty z żeń-szeniem zaleca się:

  • sportowcom, w celu poprawienia możliwości wysiłkowych i regeneracyjnych organizmu,
  • osobom w okresie rekonwalescencji, z osłabioną odpornością, pozbawionym energii,
  • seniorom, pragnącym utrzymać sprawność fizyczną i umysłową,
  • w chwilach intensywnego wysiłku intelektualnego,
  • w okresach nasilonego stresu.

Roślinna suplementacja wzbogacona o wyciąg z żeń-szenia pomoże Ci, gdy masz za dużo na głowie, nie dosypiasz i żyjesz w stresie. Z żeń-szeniem łatwiej obniżyć napięcie nerwowe, odzyskać witalność i dobry nastrój. Warto z niego skorzystać, zwłaszcza w czasie wiosennego przesilenia, który niesie apatię, senność, rozkojarzenie. Musisz jednak wiedzieć, że nie każdy żeń-szeń jest taki sam. Poznaj poszczególne odmiany i sprawdź, który żeń-szeń jest dla Ciebie najbardziej wartościowy!

Żeń-szeń syberyjski

Żeń-szeń syberyjski (Eleutherococcus senticosus) to inaczej eleuterokok kolczasty – roślina pochodząca głównie z Chin i Rosji. Żeń-szeń syberyjski wspomaga pracę mózgu. Ułatwia skupienie i zapamiętywanie. Pomaga obniżyć stres, odprężyć się, wyciszyć. Świetnie sprawdza się podczas przygotowań do egzaminów i wzmożonej pracy umysłowej. Działa przy tym antyoksydacyjnie, niwelując wolne rodniki i spowalniając proces starzenia.

Żeń-szeń koreański

Żeń-szeń koreański (Korean ginseng) to właściwie żeń-szeń czerwony. Występuje w górskich lasach wschodniej Azji – Chinach, Mandżurii i Korei. Czerwony żeń-szeń wpływa na witalność organizmu, poprawia przepływ krwi. Podnosi libido i pomaga w zaburzeniach erekcji. Przypisuje mu się także działanie immunomodulujące, ponieważ pobudza komórki układu odpornościowego (limfocyty).

Żeń-szeń indyjski

Żeń-szeń indyjski, znany jako ashwagandha, pochodzi z Indii. Słowo „ashwagandha” oznacza dosłownie „zapach konia”, lecz odnosi się raczej do siły i witalności niż woni. Żeń-szeń indyjski jest adaptogenem wzmacniającym. Poprawia wydolność organizmu przy zwiększonym wysiłku fizycznym. Przypisuje mu się także właściwości przeciwdepresyjne. Ashwagandha poprawia nastrój i działa relaksacyjnie. Dobrze wpływa na osoby z depresją, lękami i pogorszonym stanem psychicznym.

Żeń-szeń – przeciwwskazania

Po tabletki z żeń-szeniem nie powinny sięgać kobiety w ciąży i karmiące piersią. Nie należy ich także podawać małym dzieciom. Ponadto do przeciwskazań zalicza się nadciśnienie i choroby serca oraz hemofilię i hipoglikemię.

Tabletki z żeń-szeniem

Żeń-szeń jest cennym surowcem leczniczym i zdrowotnym. Występuje w kilku odmianach, z których każda różni się składem chemicznym i właściwościami. Wynika to ze specyfiki danego rodzaju, jak również sposobu uprawy i procesu produkcji. Wysokiej jakości ekstrakty żeń-szenia uzyskuje się wyłącznie dzięki specjalnym procesom laboratoryjnym i pełnej kontroli jakości.

Prozdrowotne właściwości żeń-szenia ukryte są w korzeniu. Obecne w nim organiczne związki chemiczne – witanolidy – wykazują wysoką aktywność biologiczną. W kapsułkach from Plants ich zawartość jest standaryzowana, dzięki czemu masz pewność, że sięgasz po preparaty z żeń-szeniem o sprawdzonej skuteczności. W słoiczkach Less Stress znajdziesz skoncentrowane ekstrakty roślinne, z których prozdrowotnego potencjału skorzystasz w 100%.

Źródła:

Surowce roślinne stosowane w wyczerpaniu fizycznym i stresie

http://www.herbapolonica.pl/magazines-files/2695707-09.pdf

Rodzaj Panax – systematyka, skład chemiczny, działanie i zastosowanie oraz analiza fitochemiczna nadziemnych i podziemnych organów żeń-szenia amerykańskiego – Panax quinquefolium L. Cz. I.

http://www.czytelniamedyczna.pl/2609,rodzaj-panax-systematyka-skad-chemiczny-dziaanie-i-zastosowanie-oraz-analiza-fi.html

Żeń-szeń – hit czy kit?

Spodobał Ci się ten artykuł? Poleć go znajomym
Zainteresuje Cię również
Kobieta w piżamie, przeglądająca treści na telefonie

Wpływ technologii na jakość naszego snu

Nowoczesne urządzenia ułatwiają nam życie. Sięgamy po nie często – telefon, tablet, telewizor, komputer. W XXI wieku ciężko wyobrazić sobie życia bez elektroniki. Ułatwia życie, ale również może  negatywnie wpływać […]

Jak sen wpływa na nasze zdrowie i radość z życia?

Dobry, zdrowy sen można porównać do ładowania baterii na cały kolejny dzień. Jednak w czasach szybkiego życia, piętrzących się obowiązków i dążenia do robienia jak najwięcej, często trudno nam zadbać […]

Naturalne sposoby na problemy z koncentracją

XXI wiek narzucił szybkie tempo życia i wielozadaniowość. Przez napięty harmonogram mamy wiele na głowie, nadmiar bodźców utrudnia skupienie, a ilość przetwarzanych każdego dnia informacji jest wyzwaniem dla naszego mózgu. […]

Wierzchołki drzew w piękny, słoneczny dzień

Medytacja, mindfulness, dziennik – na ukojenie stresu

Oficjalna nazwa stanowiska, które w Google zajmuje Chade Meng-Tan to “head of mindfulness training”. Jeśli jesteś chętny na szkolenie u niego, czeka Cię pół roku na liście oczekujących – a mimo to wydarzenie cieszy się nieustająca popularnością. […]